jueves, 31 de octubre de 2013

Puesta a punto final

Estamos a cuatro días de la maratón. Los diversos entrenadores que directa o indirectamente nos ayudan (Casares, Gavela) nos han convencido para que en esta semana previa probemos el sistema de vaciado y llenado. Consiste en no tomar nada de carbohidratos los días séptimo a cuarto antes de la carrera, vaciando así tus reservas, para luego llenarlas completamente durante los últimos cuatro días. Así que a partir de ayer hemos empezado a ponernos ciegos de pan, patatas, pasta, arroz y lo que caiga. Y por supuesto bebiendo Isostar o similar todo el día como beduinos. Por no hablar del cocktail de pirulas que nos toca meternos esta semana: calcio, magnesio, vitaminas, glutamina, arginina... Como nos revisen el neceser nos van a mandar a los de Ley y Orden. Y de correr, nada o casi nada. Ayer hice 5k muy suave y eso va a ser todo hasta la carrera. Esta tarde hay que hacer la maleta, preparar papeles y pasaportes, en fin, no fastidiarla olvidando alguna cosa importante. Estamos en capilla...

2 comentarios:

  1. Da detalles del vaciado!!!!
    FRR

    ResponderEliminar
  2. Q envidia..........los sphagettis!!!!!!!!!

    ResponderEliminar