martes, 16 de noviembre de 2010

Objetivo cumplido, cumplidísimo

En la foto Elisa, Silvia, Kibu, Vanessa, Guillermo y Leire. Los Buenos ya habían salido

Por fin corrimos la Behobia-San Sebastian. Lo diré siempre, es una super-carrera. Es impresionante cómo se manejan 20.000 personas para que vayan pasando por la línea de salida a su hora y sin incidentes. La gestión de autobuses desde el topo, pancartas, barreras de salidas… todo perfecto.

Los Tiempos
Todos cumplimos los objetivos que nos habíamos planteado. Hubo algún pinchazo y algún error de medición… y alguno que también superó de largo sus expectativas. Ahí van los resultados:

En nuestro caso particular, exitazo. Nos habíamos puesto un objetivo de 1h40m que no alcanzamos por 44 segundos. Eso, teniendo en cuenta el día que hizo y el mal día que tuvo Leire… es un triunfo. Además, sabemos que queda margen de mejora y, probablemente, más allá del 1h40m. Como todo, dependerá de la caña que nos queramos meter.
El día
El peor. El año pasado tuvimos ‘ciclogéneis explosiva’ y no fue tan malo. El viento roló a norte y eso significó mucha lluvia y fría… durante toda la carrera. Yo puedo decir que nunca he acabado una carrera tan empapado. A los dos minutos de dejar de correr ya estabas totalmente helado. Menos mal que finalmente nos pudimos duchar en casa de Kibu y la tortura duró poco. ¡Qué a gusto la ducha calentita! (y qué putadón la parada de Alonso).
La comida

Volvimos al Astillero de Guetaria en lo que ya se ha convertido en una tradición. Son unos profesionales, porque llegamos a comer a las 16h y nos fuimos a las 19h y no pusieron ni una mala cara. Además, relación precio-calidad imbatible. Lástima que el Piltrafilla y Asier no se pudieran quedar a comer (seguro que Javier también se dio un buen homenaje en Orio).

Detalles

1. No esprinté al final (tengo pruebas, se ve en el vídeo). Entré con Leire de la mano. El caso es que corre tanta peña que, aún entrando de la mano, se nos colaron dos personas entre los dos en la clasificación.

2. Hasta que la organización no rectifique, el tiempo de Vanessa que doy es el más aproximado posible. Lo calculo bajo la premisa de que Silvia y ella pasaron juntas la alfombra inicial (el tiempo oficial ERRÓNEO es de 2h26m26s)

3. ¡¡La que sí esprintó fue Silvia a Elisa en el km final!!
4. El Buitre lidera la clasificación y eso que le dio un bajón al llegar a Pasajes (me parece a mí que este tío no sabe qué es un bajón)
5. Dos personas han salido claramente beneficiadas: Jaime y Mikel que, sin mover una pestaña y viendo la fórmula 1, hicieron un tiempo más que digno (cediendo el dorsal a Kibu y Asier).

martes, 9 de noviembre de 2010

Ya estamos ahí otra vez


Esta semana es importante. En primer lugar porque viene la principal cita atlética del año: la Behobia-San Sebastián. Carrera para disfrutar, sobre todo en sus kilómetros finales animado por una multitud fabulosa. Además este año el plan va a ser divertido, con mujeres y amigos corriendo y una gran comida después en Guetaria.

Pero además la semana empieza con otro evento fundamental, que es el que da sentido a este blog: dos días tras celebrarse la Maratón de Nueva York ya nos hemos inscrito para el sorteo de la edición de 2011. Ahora, como siempre, a esperar a abril para ver si toca (improbable) o, en caso contrario, acumular esa segunda vez sin suerte para garantizarnos el objetivo de volver en 2013.

Ahora, si da la casualidad y toca, las ganas superarán la pereza y allí que nos iremos de nuevo. Sin duda.

lunes, 25 de octubre de 2010

Última prueba...

...antes de la Behobia. La experiencia del Bilbao Night Maraton el domingo pasasdo fue curiosa. Lo primero el resultado: Leire consiguió batir la barrera de 1h50m, eso sí, ya con esfuerzo. Vamos sabiendo lo que es correr una media pidiéndoles a las patas casi todo. No reventó (eso es pedirles más que todo), pero el esfuerzo fue completo.

Lo de la nocturna me dejó sabor agridulce. Por un lado, la temperatura es ideal, la ciudad está muy bonita, hay ambientillo... pero por otro, corres de noche con zonas muy vacías y llegas a las mil (vimos a algún pobre maratoniano cruzando la meta a la 1.30h de la madrugada sin un alma...). Y, lo más importante, al final del día llegas con bastante energía consumida. Creo que eso se nota. Un punto negativo importante: la carrera salió 20 minutos tarde que, estando de pie en el corral, es una eternidad. Eso no puede ocurrir en una carrera seria.

¡¡Y a la Behobia!! Objetivo 1h40m. A ver si podemos. A favor: la Behobia es siempre especial y salen las fuerzas que crees que no tienes. Es por la mañana y llegas más entero. En contra: quitarse 9 segundos por kilómetro en una carrera con dos puertos es difícil. Si no podemos no pasa nada, se baja de Miracruz al tran-tran y listo.

lunes, 18 de octubre de 2010

Clasica San Sebastián 15 km


Bueno, pues ayer tuve mi primer contacto con las carreras tras el verano. La verdad es que ha resultado satisfactorio, aunque el comienzo del día no auguraba lo mejor. Pasé a buscar a Javier por su casa a las 7,15 am, con un sueño espantoso, y viajamos a San Sebastián sin problemas. Encontramos lluvia y frío a pesar de que habían anunciado bueno. Recogemos dorsal, dejamos las bolsas, calentamos un poco, y cuando nos ponemos en la línea de salida cae un chaparrón que nos deja como una sopa en cinco minutos. Total, que arrancamos calados y helados. Buen comienzo.
Como no sabía muy bien en que forma estoy, mi idea inicial era hacer una carrera de menos a más, comenzando suave y acelerando un poco los últimos cuatro o cinco kilómetros para llegar por debajo de 1:15 (a 5' /km). Sin embargo Javier tenía otros planes. No le gusta apretar al final, sino llevar siempre un ritmo constante. Así lo hicimos y desde el primer kilómetro nos instalamos entre 4:40 y 4:50 el km. El ritmo era suficientemente rápido como para notar que te exiges algo, pero también para saber que no vas a pasarlo mal. Así circulamos toda la carrera. Dejó de llover y quedó un día bastante agradable. Llegamos juntos y sin sufrir en 1h11'.
Así que misión cumplida. Mi moral para la Behobia está mejor porque, aunque se que voy poco preparado, al menos veo que si no pasa nada raro andaré sin problemas por debajo de 1:40, que en estas circunstancias es mi único objetivo. Este mes que queda simplemente quiero mantener los tres días por semana, con un día largo entre ellos. Ah, y bajar dos o tres kilos de peso porque ahora ese es mi mayor problema, me he relajado mucho en ese aspecto. Toca manzanas y ensaladas...

viernes, 15 de octubre de 2010

¡Qué morriña!

Sólo quedan 22 días para la edición de este año del maratón de NY. ¡Qué morriña! El otro día coincidí con Ruperto, un amigo que lo está preparando, y le veía 'espídico' como estaba yo el año pasado por estas fechas. La verdad es que me reconocí bastante porque, básicamente, Ruperto estaba hasta las bolas de entrenar.

Coincidimos que el entrenamiento se hace duro y largo. Tienes esa sensación de que no haces otra cosa que currar-correr. Salir se convierte en una obligación... y deja de tener tanta gracia.

Ahora bien, le dije lo que me decía a mi Joaquín (otro maratoniano de NY) el año pasado: compensa todo lo mal que lo puedas pasar en el entrenamiento y, por mucho que te lo esperes y que yo te diga que vas a flipar... ¡vas a flipar!

Es verdad. Ahora, conforme se acerca, me da mucha envidia (a pesar del coñazo de entrenamiento que hay que hacer para ir con ciertas garantías). Es la mejor experiencia del runner aficionado, la más satisfactoria. En fin, ¡ya falta menos para 2013!

jueves, 14 de octubre de 2010

Vuelta a las carreras

Pues ahora me toca a mi... tras un largo periodo de inactividad blogera (y también bastante inactividad korrikolari) he retomado la preparación con vistas a no hacer demasiado el ridículo en la Behobia-SS. La verdad que estoy corriendo muy poco, unos 30 km semanales si llega, así que mi objetivo este año es disfrutar la carrera y poco más.

De todos modos para ver si mi estado de forma es malo o muy malo, me he apuntado junto con Javier Iribarren a la clásica de 15 km de San Sebastián que se celebra este domingo. Es la típica carrera preparatoria de la Behobia y nos puede resultar útil para evitar sorpresas desagradables el 14 de noviembre.

Como siempre en SS, el recorrido es de postal y además se acaba en el estadio de Anoeta. No se si disfrutaré tanto como la última vez que estuve ahí, en un concierto de Bruce Springsteen, pero es un aliciente más.

lunes, 11 de octubre de 2010

Ellas también compiten

Elisa, Silvia, Natalia, Vanessa y Leire
Domingo 8.00 a.m... y el que sale de casa no soy yo!
Les hemos metido el gusanillo en el cuerpo a las chicas y este domingo se han estrenado en una carrera ellas solas: el Cross de las 3 playas de San Sebastian. Eso sí, también han copiado lo bueno, darse un buen homenaje después de la carrera.
La carrera forma parte del entrenamiento para la Behobia-San Sebastian que les ha programado Ana Casares... casi nada!
- Leire 52:17
- Vanessa 54:33
- Natalia 57:21
- Silvia 57:34
- Elisa 58:47

viernes, 24 de septiembre de 2010

Hasta las pestañas

video

Segundo 30 dorsal 223

Bueno, hoy que por fin me han dejado de doler las pestañas puedo escribir. Sí, el domingo pasado hice la Roncesvalles-Zubiri... y que carrera! Era la cuarta vez que la corría y, como siempre pasa, ya creía que me las sabía todas. La carrera me ha devuelto a mi sitio, al de los que tienen que hacer un muy buen entrenamiento para hacer una carrera como esta sin sufrir de forma extrema.

No, no había entrenado tan bien. En total, 32 días entre agosto y septiembre... pero hoy me doy cuenta de que me faltó entrenamiento de calidad. Tenía que haber hecho más series, y lo he notado.

Empecé alegremente, holgado por debajo de 12km/h y en el primer repecho serio lo noté. Fui regulando mucho entre puertos para no llegar quemado y ni aún así. La subida de Erro se me hizo infernal y el cresteo posterior aún peor. Encima me empezó a molestar una rodilla... que acabó en dolor intenso. Incluso me planteé echar pie a tierra. Al final decidí seguir un poco con prudencia. Cuando había vuelto a coger un buen ritmo (ya en la bajada larga hasta Zubiri) se me empezó a subir el triceps izquierdo. Yo no sabía si se me estaba subiendo la bola, si era una contractura, si era un tirón, una rotura... en fin, tuve que llegar a parar porque pensaba que me iba a acabar cayendo (la bajada tiene mucha pendiente y hay que retener con potencia con las piernas). Al rato volví a correr... y pude hacerlo, lo justo para cruzar la meta a trote cochinero.
Vale, estoy otra vez en mi sitio. Soy un pringao del running y lo sé. Como decía un entrenador muy sabio que tuvo Osasuna: SI ME CONFÍO SOY MUY MALO

lunes, 30 de agosto de 2010

Correr en agosto

¡Joé! desde el 16 de junio que no posteo... A ver si, ahora que empiezan las carreras, tengo un poco más de disciplina.

Termino agosto con 16 días de running. He corrido en casi todas las condiciones: con calor y humedad (y sin ellos), en llano y con cuestas... Menos la modalidad de la foto, casi todas. Está bastante bien teniendo en cuenta que venía de una sequía importante. Si acaso, la única laguna es la distancia máxima (no he pasado de los 13 km). Más me vale empujar un poco en septiembre, mantener 4 días por semana y alargar algo la distancia, porque el día 3 de octubre tengo la Roncesvalles-Zubiri y esa es una carrera que no perdona.

Va a ser la preparación ideal para la Behobia que se corre el 14 de noviembre. Después de la Roncesvalles tengo una semana de recuperación, cuatro de entrenamiento y otra de descanso.

Es fundamental también mantener el tipo en octubre, porque en esas 4 semanas también puedes mandar al garete una buena preparación de 3 meses...

Y lo mejor de todo es que los 16 días de agosto he corrido con Leire. Mismo entrenamiento, misma intensidad. Cada vez tengo más claro que la Behobia la correremos juntos...

martes, 15 de junio de 2010

Bueno, bueno...

Ayer salí con Leire a hacer 9-10 km. No fui con gps, así que no sé la distancia exacta que hicimos. El caso es que fui apretando el ritmo poco a poco y Leire no aflojaba. Al final acabé haciendo los últimos km a saco (estoy seguro que holgadamente por encima de 12 km/h) y tampoco aflojó. Iba de forma sostenida a 170 pulsaciones y no me soltaba. Tengo los días contados como 'personal trainer' de mi mujer. En nada va a ser al revés.

Para colmo, han montado un 'grupetto' de chicas para que les entrene Ana Casares, campeona de España de maratón. Vamos, que esta Behobia me va a tener que esperar. ¿Por qué insistiría en que se pusiera a correr...?

lunes, 14 de junio de 2010

Ya tenemos dorsal...


...para la Behobia-San Sebastian. Somos unos cuantos, un año más. A ver si esta vez tenemos mejor suerte con el tiempo. Habrá que organizar una buena comida, como en la media de San Sebastian.

lunes, 17 de mayo de 2010

Próxima meta: Behobia - San Sebastian

*Leire, Kibu y yo bebiendo después de completar la primera vuelta del circuito

Como decía Javier, las pupilas han cumplido con nota alta. 'Kibu', un amigo entrenador de futbol profesional, y yo fuimos de guardaespaldas de Leire toda la carrera. La siguiente meta está clara: bajar de 1h50m en una media (o de 1h44m en la Behobia).

La próxima cita será la Behobia - San Sebastian. Probablemente, la carrera más mítica de todo el calendario nacional. Este año, además, han ampliado inscripciones hasta los 20.000 corredores. El plazo de inscripción empieza el 19 de mayo para aquellos que hemos corrido como mínimo 3 de las últimas cinco ediciones. A partir del 1 de junio se pueden inscribir el resto de corredores. Esperemos que este año, con 20.000 plazas, no haya los problemas de otros años para conseguir dorsal.

Esta carrera es, además, una verdadera experiencia. Parece que sale todo Guipuzcoa a animar a los corredores y, literalmente, te llevan en volandas hasta la meta. A pesar de los dos puertos que tiene, es una carrera que se hace 'facil'.

Misión cumplida y con nota alta


Ayer corrimos la media de San Sebastián en un marco y con un clima perfectos. Temperatura fresquita con nubes y claros. Un poco de viento, pero no demasiado.

El reto de las chicas resultó un éxito total. Leire bajó su marca de la media de Bilbao en más de seis minutos (1:53:17) y Silvia se estrenó en la distancia, con todos los miedos y prevenciones que ello implica, rebajando su marca esperada en casi cinco (2:01:12). Nuestro hermano cincuentón también rozó las dos horas igual que Vanessa, otra amiga que se apuntó al plan. Las liebres estuvimos ahí, asegurándonos de que los retos se alcanzaban... La verdad es que está muy bien eso de hacer de guía y no sufrir nada de nada.

Según mi Garmin perdimos unas 1.600 calorías en la carrera. Sin perder tiempo nos ocupamos de reponerlas en un asador a base de cigalas, chipirones, rodaballo y chuletón. Casi nada.

Con todo eso, resultó una jornada perfecta (excepto por el resultado final de la Liga...). A partir de ahora a mantener la forma, difrutar corriendo sin presión y tras el verano pensaremos en la Behobia. Este va a ser un año tranquilo.

viernes, 14 de mayo de 2010

Dos días para la primera cita del año

Pasado mañana llega la primera carrera a pie del año: la Media Maratón de San Sebastián. Yo personalmente llego peor preparado que nunca, entre otras cosas porque la temporada de esquí ha sido muy larga y no he dedicado suficiente tiempo al running.

Lo importante de este domingo, sin embargo, no es como lo voy a hacer yo, o Guillermo, sino la carrera de las/los debutantes en 21,1 Km. Nosotros vamos a ir de "liebres" de los más primerizos, cada uno con su objetivo. Guillermo llevará a Leire (que ya corrió hace poco su primera media en menos de 2h) hacia el objetivo de 1:56'; yo trataré de llevar a Silvia y a mi otro hermano Jaime para que entren en menos de 2,06'.

Ya veremos como se nos da. Creo que todos estamos suficientemente motivados para que los "nuevos" cumplan sus objetivos. Sobre todo porque como premio nos espera una comida estupenda en un asador de Guetaria...

lunes, 3 de mayo de 2010

¡A correr!

Ahora sí, la temporada de esquí ha terminado. Este fin de semana hicimos nuestra última salida. Fuimos a Benasque, a la zona del Aneto (qué bien se está en el hotel de Llanos del Hospital). Hicimos dos salidas, ambas con fracaso. El sábado, en dirección al pico Alba, nos cayó una manta de agua para empezar, y una nevada cuando ya estábamos bien mojados, con lo que nos tuvimos que dar la vuelta. El domingo pintaba mejor, pero cuando llegábamos a una zona interesante, camino del pico Mulleres, se nos metió una niebla que no nos dejaba ver más que las huellas para volver por nuestros pasos. En cualquier caso, el sitio es impresionante. No hay más que ver la foto. El paraje se llama Aigualluts, y es una planicie que hay justo antes de meterse por el valle que lleva al Aneto (techo del pirineo con 3.304 metros de altitud) o por el del Mulleres. En concreto, en la foto veis a Javier a 2.100 metros de altitud con Mario, un amigo que nos hacía de guía.

En total, unas 8 horas del fin de semana cargando con un equipo de más de 20 kilos. Supongo que eso se puede considerar una salida larga, ¿no?.

Por su parte, las chicas hicieron 1h15m de carrera suave preparando la media de San Sebastian por una zona que va de los 1.700 metros de altitud a los 1.900. Ya véis, entrenamiento en altura. ¡Qué nivel!

lunes, 26 de abril de 2010

Y de repente... ¡una media maratón!

Así es de repente. Me llamó mi cuñado y me dijo que el domingo era la Media Maratón de Bilbao, coincidiendo con que íbamos a estar por allí. Lo vi claro. La oportunidad perfecta para que Leire se estrenara en una media sin presión. El domingo nos tocaba una salida larga preparando la media de San Sebastián y, ¿que mejor manera que hacerlo en una carrera organizada? Además, como es un entrenamiento, si en el km 15 te quieres bajar del carro, pues te bajas sin ninguna sensación de fracaso, estás entrenando. Tanto anunciar a diestro y siniestro que Leire se iba a estrenar en San Sebastian, la pobre estaba con una presión enorme y muy poca seguridad en si misma. Yo tenía totalmente claro que acababa la media con solvencia, y así ha sido.

Teníamos el objetivo de 2 horas e hicimos 1h59m37s, cumpliendo y dejándose Leire mucho en la recámara. De hecho, el último km lo hicimos a 4m50s, ¡casi nada!

Y eso que la gestión de la carrera fue un poco desastre. Puse mi Garmin405 a funcionar unos minutos antes de empezar y, como estábamos en zona arbolada, no pilló los satélites hasta el km 4. Conclusión: fuimos ciegos sobre el ritmo. Pero nos fue bien, porque Leire pilló ritmo por sensaciones y, obviamente, fue un buen ritmo. Luego, los km iban cayendo a un ritmo bueno sin que ella se agobiara ni se sintiera forzada.

Eso sí, ahora no hay excusa para San Sebastián. Hay que bajar de las dos horas con claridad.

La carrera
Es una pena que una ciudad como Bilbao tenga una media maratón así. No llegamos a 1.000 los corredores y, si bien el recorrido no está mal, es muy mejorable. Lo de mezclar corredores de segunda y primera vuelta es una chapuza, y lo de cruzarse unos con otros también. Está claro que cortar el tráfico es muy incómodo, pero correr todo el rato con coches al lado le quita mucha categoría a una carrera. Esa carrera necesita un replanteamiento y un empujón, porque si no se va a quedar así, en segunda división, toda la vida. Un detalle. La carrera fue ayer y los tiempos oficiales no se publican hasta... ¡el jueves! Eso sí, en su descargo tengo que decir que se los he pedido por teléfono y me han mandado el Excel.

Por cierto, un detalle que no puedo evitar. No he quitado el chip de Nueva York de las zapatillas y, como todavía no están muy machacadas, voy luciendo cinta roja por ahí. No lo puedo evitar...

lunes, 19 de abril de 2010

Se acabó la temporada de esquí...

La foto es de el último día de la temporada en el Collado de Aísa, cerca de Candanchú. Despedimos la temporada oficial de esquí en nuestra estación con una foqueada y una buena bajada. Todavía nos queda un último fin de semana, el del 1 de mayo en Benasque (ya fuera de temporada, sólo esquí de travesía) y luego...

...toca correr un poco más en serio. Tenemos la media de SS a la vista y la semana pasada no hice ni 30 km, ¡y eso que es la que más he corrido! A ver si saco tiempo para darle un poco más de caña al tema. Si no, no me salva ni ir a dos horas con Leire, sufriré como un perro.

viernes, 9 de abril de 2010

Objetivo 2013: el primer paso está dado

Esto es lo que me he encontrado hoy en el correo:

"Entry Number: 462888

Dear Javier Catalan,

We’re sorry, but you were not selected in the ING New York City Marathon 2010 lottery. We appreciate your commitment to running with NYRR, but we must limit the size of the field to make this race safe and enjoyable for participants."


Por tanto, el primer paso para el 2013 ya está dado: me han rechazado en la lotería de este año. Dos veces más y tendré dorsal garantizado para el objetivo. Hay que tener paciencia.

¿Que habrá pasado con el resto de blogueros que se habían apuntado a la lotería...? Ya me diréis.

miércoles, 7 de abril de 2010

Objetivo: San Sebastián


Bueno, ya han pasado las vacaciones de Semana Santa. He estado una semana sin correr y hoy he retomado el programa con una horita suave al mediodía. La media de San Sebastián esta ya ahí y todavía no se si la voy a correr al paso, acompañando a las primerizas, o a hacer mi carrera en solitario. Lo veré unos días antes.

Los fines de semana de aquí a final de mes todavía nos van a permitir hacer nuestras excursiones de esquí de travesía, en sustitución de las tiradas largas corriendo. Espero que me sirvan de entrenamiento porque si no tocará sufrir en la media.

Por cierto: dentro de poco será el sorteo de los dorsales de Nueva York para este año... a ver que pasa. Lo que tengo claro es que si por causalidad me toca renunciaré (lo cual te garantiza plaza para el año siguiente) y si no toca, pues perfecto, vamos acumulando para el 2013, que es el objetivo a largo plazo.

miércoles, 24 de marzo de 2010

Comienza oficialmente la temporada

Bueno, la primavera ha llegado y con ella la temporada "oficial" de running (al menos para mí). Aunque todavía quedan fines de semana para ir al monte y esquiar, hay que sacar tiempo para correr tres días por semana y marcarse algún objetivo. Este año ese objetivo obligatoriamente va a ser menos ambicioso que en 2009. Lo de correr otra maratón lo he descartado, no me veo psicológicamente preparado para repetir lo del año pasado. Me conformaré con correr un par de medias maratones y la Behobia -esa sí que es cita obligada.

El primer reto es la media de San Sebastián el 16 de mayo (www.mediomaratonss.com). Como la preparación hasta ahora ha sido bastante floja e irregular, y solo quedan unas siete semanas, no me pongo ninguna meta concreta. Lo correré según me encuentre y punto. Es un recorrido impresionante por las playas y centro de San Sebastián que merece la pena disfrutar sin sufrir demasiado.

Lo interesante de esta carrera no va a ser tanto como lo hacemos Guillermo y yo, sino el estreno oficial en larga distancia de nuestras mujeres. Sí, se están preparando bastante en serio. Leire va como una moto, lleva ya dos meses en ello y evidencia muy buenas facultades. Creemos que no tendrá problemas para bajar de las dos horas. Silvia ha empezado más tarde y con algunas dudas, pero ahora ya está "enchufada". Su objetivo es acabar: en torno a 2,15 sería un tiempo lógico de debutante. En cualquier caso, solo el hecho de que terminen será un triunfo.

Si todo sale bien habrá que organizar una comida de celebración en Arzak, Rekondo, o algun otro templo gastronómico de la ciudad...

lunes, 1 de marzo de 2010

¡Sólo quedan dos semanas!

Dentro de dos semanas se cierra el plazo para apuntarse a la lotería de inscripción para el INGNYCMarathon 2010. ¡¡Última oportunidad para garantizarse una plaza en 2013!! Os recuerdo, a la tercera lotería que te rechazan (lo más normal), te garantizan la asistencia al año siguiente. Hay que pagar un pellizquín para que te rechacen cada año, pero no demasiado.

jueves, 25 de febrero de 2010

Vuelta a la calle

Llevaba... ¡ni me acuerdo! sin correr en la calle. Desde la vuelta de NY, no había hecho otra cosa que vaguear y correr en la cinta. Desde que retomé la constancia del mínimo de dos días por semana, hace ya un par de meses, y ni un día en la calle.

Hoy he aprovechado que estaba de viaje en Madrid y, como el hotel estaba cerca del Retiro y siempre viajo con zapatillas, me he dado una vueltilla de una hora. Una gozada, la verdad. Y además lloviendo. Volver a sentir el aire, el agua, el fresco... Lo de la cinta es cómodo y en invierno da menos pereza, pero donde esté la calle...
Más noticias. Leire y yo ya estamos apuntados a la media de San Sebastian. Si el tiempo no lo impide (como ocurrió en la Behobia), Leire debutará con éxito en las carreras de larga distancia. Como digo, no tardará mucho en 'enseñarme la matrícula', porque lo que está claro es que tiene mejores condiciones naturales que yo...

miércoles, 17 de febrero de 2010

Y más carreras...



Hola, después de bastantes días de ausencia!! Seguimos con el parón invernal del running (como mucho acudiendo un par de veces por semana a correr a la cinta del gimnasio para que no se nos olvide...) pero mantenemos la tensión el fin de semana con el esquí de travesía. Y como mostró Guillermo en el anterior post, la competición siempre pica y nos estamos apuntando a carreras populares de esta disciplina.

En este caso el domingo 14 de febrero me apunté a la Travesía de Formigal (Guillermo iba a correrla también pero un problema administrativo absurdo con su licencia de esquí se lo impidió). Fueron un par de horas de machaque con -10 grados y un sol espléndido, así que disfrutamos mucho.

Por ahora seguiré con este plan hasta final de marzo, y entonces espero retomar la rutina de correr tres días semanales con vistas a las medias maratones de primavera.

Las fotos son de parte del grupo de Candanchú que acudimos a la carrera y una panorámica de una de las zonas de subida.

martes, 19 de enero de 2010

El caso es tener carreras

(Foto previa a la salida. ¡Ojo!, lo de botas amarillas es de buenos...)
Carreras de lo que sea.

El domingo tuvimos la primera de esquí de travesía. Una cronoescalada entre Candanchú y Astún. 800 metros de desnivel por delante para subir todo lo rápido que puedas con tus casi 15 kilos de peso de equipo (esquís, botas, mochila...), y sin contar los que pillas en Navidad.

El caso es que cuando dieron la salida fue como en una media. Los buenos delante y salen ¡corriendo!... pero con los esquís puestos. Impactante.

Por detrás fuimos los 'turistas'. Eso sí, dándolo todo... o por lo menos todo lo que teníamos nosotros dentro, claro. Resultado: ganaron con un tiempo de 40 minutos y nosotros hicimos 1h20m aproximadamente. Eh, y no quedamos últimos. Creo que participamos unos 50 y quedamos 7 y8 por la cola.

La experiencia fue buena. De hecho, Javier ya está metiendo el veneno de otra carrera de estas en el Valle de Tena. A esta igual me apunto, ya que a Berlín no voy ni por el forro.

Supongo que como entrenamiento aeróbico también vale. La paliza es de órdago... Eso sí, hoy voy a correr, para no perder las buenas costumbres.

martes, 12 de enero de 2010

No está todo perdido. Hoy es año nuevo...

...porque hoy es el primer día que voy a correr desde el año pasado. Llevo semanas parado y comiendo más de la cuenta, así que tenía cierta incertidumbre por saber 'qué me queda dentro'... y no está todo perdido. He hecho 10 minutos a 10 km/h, 10 minutos a 11 km/h, 10 minutos a 12 km/h y 10 minutos a 13 km/h en mi gimnasio-sauna habitual. Digo gimnasio-sauna porque hace un calor y una humedad de mil pares y tengo comprobado que se corre unas 10 pulsaciones por encima de lo habitual en la calle.

Bueno, hoy es año nuevo y a partir de ahora compromiso firme de hacer 2-3 días por semana hasta final de la temporada de esquí, para luego intensificar. Compromiso también firme de no comer tan a lo bestia para poder quitarme los tres kilos que me he metido en el cuerpo desde que volví de NY. Ya se sabe, año nuevo...