martes, 27 de septiembre de 2011

Cuenta atrás...

El domingo carrera. ¡Uf, me va a costar cara¡. Creo que es la vez que menos preparado llego a la Roncesvalles - Zubiri y el tema me tiene acojonadete.

Por lo menos llevo dos semanas a 5 días por semana, pero también es verdad que la salida más larga que he hecho ha sido de 13km, bastante corto para enfrentarse a una media de montaña. Ya veremos.

Mi  plan es correr sin forzar la caja más que en las subidas, y el resto ir muy reservón, para tratar de garantizarme que llego (el año pasado iba mejor y casi no llego). El lunes, andando como John Waine a la oficina, y no por chulo, sino por cojo.

El resultado... os lo cuento la semana que viene.

viernes, 16 de septiembre de 2011

Estrenando juguete

Bueno, volver a entrar en la rueda de los entrenamientos tiene estas pequeñas satisfacciones. Este verano casqué mi Garmin en la playa y esta es la mejor alternativa que he encontrado. Voy a hacer un pequeño análisis de pros y contras de relojes (de los que yo he usado) por si a alguien le pueden servir:

SUUNTO:
-Ventajas: duro como una piedra. Aguanta lo que le eches (mientras dure). El pulsómetro funciona bien y tiene altímetro incorporado, por lo que ves la altitud que acumulas en cada carrera sin tener que pasar los datos al ordenador.
-Inconvenientes: como todos los relojes con correa de caucho, dura como mucho dos años y hay que cambiarla. No es una marca muy, muy extendida, por lo que a veces cuesta localizar el recambio. El gran inconveniente es que no hay un modelo con gps y pulsómetro y tienes que recurrir al podómetro, con sus incomodidades e imprecisiones.

GARMIN:
-Ventajas: son los que han abierto el mercado de gps+pulsometro así que lo dominan. El Forerunner 405 tiene muchísimas opciones. El sistema Garmin Connect funciona bien.
-Inconvenientes: El 405 resulta complicado de usar. Eso lo han mejorado en algún reloj posterior. Llevar el cargador por ahí (¡otro más!) es un coñazo. También tiene correa de caucho y hay que cambiarla también al cabo de un par de años. Y la gran desventaja: no es sumergible. Ellos mismos lo dicen. Se puede mojar pero no sumergir. Así me cargué yo el mío este verano, buceando en el mar.

NIKE:
-Ventajas: además de las ventajas de tener gps+pulsómetro (el recién lanzado Nike SportWatch +GPS), es sumergible a 50 metros. Seguro que no se puede bajar tanto, pero a mi me sobra para zambullirme con mis hijos con unas gafas y unas aletas. Otra ventaja es que no usa cargador, ya que se recarga en cualquier puerto USB. Es muy sencillo de usar y localiza los satélites (tecnología Tom Tom) con rapidez. ¡Por fin algo de diseño en este tipo de relojes! Por último, también te cuenta los km que corres en cinta ya que el reloj es compatible con todo el sistema que montaron Nike y Aplle (Nike+). Recibe también señal del podómetro que se coloca en las zapatillas nine (viene en la caja con el reloj), lo que también da más fiabilidad a las mediciones en zonas de muchos árboles, edificios o túneles. Eso sí, si quieres lo puedes utilizar sin el sensor.
-Inconvenientes: es más grande de lo que parecía en la publi (yo pensaba que iba a ser mucho más pequeño que el Garmin y es parecido en tamaño). Su sencillez tiene el inconveniente de ser poco configurable. Seguro que con el uso le voy encontrando algun inconveniente más...

Otro tipo de características del reloj es que el pulsómetro que utiliza es Polar. Mucho cuidado, no comprar cualquier pulsómetro, ya que es compatible solo con los que llevan el distintivo de compatible con Nike. Yo compré el pulsómetro en la web de Apple, que también lo venden. Con este reloj puedes entrar en el mundillo Nike y su comunidad de runners. Lo que pasa es que no sé como voy a hacer para migrar todos los datos que tengo en la comunidad de Garmin, que son unos cuantos años corriendo.

El reloj vale 200 euros o 200 dólares, depende dónde lo compres, con lo que conviene encargarlo a alguien que vaya de viaje a USA si se tiene la posiblidad. En mi caso ha sido un regalazo de mis cuñadas por alcanzar la nada desdeñable cifra de 40 años!!

miércoles, 14 de septiembre de 2011

Poco entrenamiento y mucho miedo...

...ante la Roncesvalles-Zubiri que corro dentro de 18 días. En algún post anterior he comentado esta carrera. La más bonita y la más dura. Como se ve en la foto que preside el post, comienza junto a la colegiata de Roncesvalles y termina en el pueblo de Zubiri, recorriendo la primera etapa del Camino de Santiago tradicional por las faldas del prepirineo. Si bien la pendiente media es negativa, la carrera cruza dos puertos (Mezquiriz y Erro) con unas pendientes terribles, tanto de subida como de bajada. Es una carrera de montaña en la que nunca aspiras a hacer una marca decente. Me temo que además este año, con los kilómetros que llevo en las piernas, sólo puedo sobrevivir, pero no renuncio a correrla. Entre julio, agosto y lo que llevamos de septiembre no habré acumulado ni 150 km, y a estas alturas poco puedo hacer ya...

P.D: Como podrán ver los pocos lectores que nos quedan, aquí estamos los dos otra vez posteando. A ver si nos dura porque la sequía ha sido de varios meses. Seguro que seguiremos escribiendo, por lo menos, durante la temporada de carreras que acabará en la Behobia-San Sebastian.

domingo, 4 de septiembre de 2011

Adiós verano, ¡empieza la temporada!


Bueno, bueno... Han pasado muchos meses desde el último post. Supongo que los pocos seguidores que tenía este blog nos abandonaron ya hace mucho tiempo. Sin embargo, hemos decidido retomarlo como entretenimiento y terapia para los próximos meses en que tenemos previsto retomar algunas carreras para seguir manteniendo la forma. Ya se sabe que el gran objetivo a largo plazo es regresar a NY en 2013, y hasta entonces hay que guardar un nivel mínimo.
En mi caso la temporada va a ser muy sencilla, consiste solo en dos carreras: la clásica de San Sebastián de 15km en octubre, y la Behobia SS en noviembre. Este año me lo planteo sin objetivos, solo quiero disfrutar de las dos pruebas. En el caso de la Behobia lo más importante es quitarme las malas sensaciones del año pasado, en que corrí con dolor de estómago casi toda la carrera y lo pasé bastante mal.
El verano me ha servido como preparación previa para estos meses. Venía de una primavera muy vaga y estaba bajo mínimos. Entre julio y agosto he corrido unos 25 días, a ritmo bastante lento en general y sin grandes distancias. Solo en las últimas tres semanas he corrido algún día más de una hora (1:05, 1:12 y 1:16). Al terminar el verano ya me encuentro en mejor forma, aunque todavía no me veo como para hacer una Behobia en condiciones.
Como siempre, el mes de agosto corriendo por las mañanas en Zarauz ha sido una gozada. El paseo de Zarauz a Guetaria no tiene igual (como dice otro de mis hermanos "to hell and back"), aunque correr junto al mar a mi me hace sudar de lo lindo.
En las próximas semanas ire contando como va la preparación de otoño, voy a ver si convenzo a Guillermo para que empiece también a postear...