Tirada larga en plan serio

Ayer hice la tirada larga más habitual, pero me quise probar un poco a ver qué tal iba en plan serio. Aproveché que la tarde estaba fresquita y me puse a un ritmo objetivo de 5.30 m/km. Acabé en 5.19 m/km y con buenas sensaciones. Además, el circuito es bastante duro de subeybaja (la altura total ganada es de más de 1.000 m). Lo bueno es notar que el entrenamiento va teniendo un efecto importante porque este ritmo es, más o menos el de la media que hice en mayo, y ahí acabé absolutamente muerto, dándolo todo. Ayer podía correr más y llegué relativamente entero. Dejo mapa del recorrido por si hay alguien de Pamplona por ahí para que lo pueda usar. Son 20k justos y es un recorrido bastante entretenido. También es un buen recorrido turístico por si alguien quiere conocer la ciudad haciendo un rodaje...