Con el comienzo de la temporada invernal también cambia la rutina y el plan. Entre semana tienen que caer los dos días de correr, sea por la calle o en la cinta, pero el fin de semana el plan sagrado es el esquí. Por eso se hace más complicado salir a correr el domingo, y en su lugar normalmente usamos la alternativa del esquí de montaña. Es un esfuerzo similar o superior al de correr en cuanto a tiempo; pero sobre todo bastante más agotador aeróbicamente. La gran ventaja: accedes a sitios impresionantes y al llegar arriba de la montaña te espera un descenso en esquís que hace que merezca la pena toda la matada que te has pegado.
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Muy buena idea, nosotros estamos esperando pillar un fin de semana libre de carreras, para acercarnos a Gredos y disfrutar de la montaña.
ResponderEliminarSlds
A mi es lo que mas me gusta... la naturaleza tan espectacular y bonita.
ResponderEliminarSlds
Muy buena foto, es de este anho?
ResponderEliminarLo bueno de combinar este ejercicio es, como muy bien apuntaba Javier, que trabajas mucho el aerobico, y con eso, lo que conseguimos, es bajar pulsaciones a "SACO". El problema es que solo lo practiquemos un dia a la semana, porque, seamos sinceros, correr por debajo de 110 pulsaciones es un AUTENTICO CONHAZO!!!! Pero, en "pre-temporada" es lo mejor que uno puede hacer. Es la mejor base para el resto de la temporada
La foto es del año pasado, subida a Pico del Alba (Maladetas) a final de abril. Apoteósica la subida y sobre todo el descenso. Tenemos un par de videos muy majos de ese día en youtube:
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=yLcQKBJGcC4
http://www.youtube.com/watch?v=tGUC9dGFY_o