Cogiendo ritmo (y algunas series)

Ya vamos, ya vamos. Esta va a ser mi tercera semana de 4 días. Más o menos 30km por semana. Dos días de 5 y dos días de 10 (por redondear). Es llevadero aunque, el día largo del fin de semana se me hace cuesta arriba...

Sigo con los ejercicios de fuerza. Siguen costando mucho, pero poco a poco se va viendo que también en esto se coge ritmo. Uno o dos días por semana como mucho.

Amiguetes corriendo en El Retiro

Eso sí, ayer me metí una paliza buena. Tres series de 1km rondando los 4m10s con descansos de 500m entre 5m y 5m30s. Vamos, una machada para mí y más a estas alturas. Por cierto, que lujo correr en El Retiro en esta primavera tan fresca que estamos viviendo en Madrid. Hasta me he formado un grupete en Whatsapp que se llama Runnning Madrid para salir a correr con algún amigo. Ya llegará el calor y eso de tener que correr a las 10 de la noche para poder bajar de los 30 grados...

Garmin recuperado. Vuelve el orden

Por fin conseguí reparar el Garmin 405 que tengo desde 2008. Se le había roto la correa y no conseguía repuestos. Ya está de nuevo funcionando. El Domingo lo volví a usar, llevaba desde septiembre pasado corriendo sin ningún control (lo cual, la verdad, es una gozada). A partir de ahora vuelvo a saber mi ritmo (por el momento bastante penoso) y puedo ir guardando información. Por ahora no es algo que me importe, pero en un par de meses habrá que empezar a contabilizar kilómetros, controlar ritmos, etc... y mejor ir acostumbrándose. Otra cosa va a ser lo del pulsómetro. Me lo quité el día del maratón de 2009 y no me lo he vuelto a poner.