tag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post3635546739457901000..comments2023-07-26T15:22:18.454+02:00Comments on Cruzaremos Brandeburgo: Me las piroGuillermohttp://www.blogger.com/profile/13823606962684482629noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-56017695870740055412009-08-27T12:42:05.267+02:002009-08-27T12:42:05.267+02:00Por cierto...el programa en cuestión lo encontra5r...Por cierto...el programa en cuestión lo encontra5reis en la pagina web del Maraton de Barcelona..<br /><br />Sorry<br />jmJose Mariahttp://www.josemariapuzo.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-22287956894173535982009-08-27T12:40:54.118+02:002009-08-27T12:40:54.118+02:00He mirado vuestro blog...algo por encima y veo que...He mirado vuestro blog...algo por encima y veo que estais rodando muuuuuchos kilometros. Si os interesa hay un programa MUY BUENO (lo hice para Barcelona 2009 y funcionó) en el que se hacen menos kilometros y se trabaja con las cargas (dias seguidos) y los trabajos de velocidad. Lo máximo que se pide correr (para un SUB 3:30) es 110 minutos (la Gloria ¿no?).<br /><br />A mi no solo me funcionó (hice el de 4 horas) si no que bajé 14 minutos sobre lo programado y entrenado...<br /><br />Ahora estoy haciendo el Sub 3:30 para NY (aunque no tengo dorsal :-( ) y voy de maravilla.<br /><br />Suerte!!Jose Mariahttp://www.josemariapuzo.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-33120282699559303732009-08-25T22:30:33.599+02:002009-08-25T22:30:33.599+02:00Hola a todos. Por un lado, la ampolla (ahora herid...Hola a todos. Por un lado, la ampolla (ahora herida) va bien con compeed. Por otro, efectivamente, te plantas en Portugal en nada. El otro día hice un rodaje largo de 21km y tuve que meterme en Portugal por Valença do Minho para poder hacer kms sin aburrirme. En cualquier caso, esto es muy chulo. A ver si puedo poner un par de fotos y os cuento como va el entreno.Guillermohttps://www.blogger.com/profile/13823606962684482629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-30321082741333847562009-08-24T19:32:38.029+02:002009-08-24T19:32:38.029+02:00Ten cuidado en Galicia con los rodajes largos, no ...Ten cuidado en Galicia con los rodajes largos, no te vayas a plantar en Portugal.<br /><br />Ánimo con esos rodajes galegos.VICMANhttps://www.blogger.com/profile/02696691846919093526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-67912882893499731762009-08-24T12:34:18.156+02:002009-08-24T12:34:18.156+02:00A disfrutar de esos días...A disfrutar de esos días...Jaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-18471587031468596502009-08-24T09:18:09.143+02:002009-08-24T09:18:09.143+02:00Como estamos colega, buen rodaje te as cargao, esp...Como estamos colega, buen rodaje te as cargao, espero que la ampolla, con el dia de reposo se te alla recuperado y no te de problemas para hoy. saludos.Layhttps://www.blogger.com/profile/07770491834185067951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7762891420339738510.post-585354670193776282009-08-24T02:31:06.569+02:002009-08-24T02:31:06.569+02:00Esperemos que lo del pie no sea nada y no te impid...Esperemos que lo del pie no sea nada y no te impida llevar a cabo los entrenos que tengas programados. Por lo demás mandarte un saludo y desearte mucha suerte y mucha salud.manuelbinoynoreply@blogger.com